做到五“心”能長壽
2017-06-06
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載了大量關(guān)于養(yǎng)心調(diào)神的內(nèi)容，簡要?dú)w納就是五個(gè)內(nèi)容：第一，心態(tài)平和；第二，心情快樂；第三，心地善良；第四，心胸開闊；第五，心靈純凈。
心態(tài)平和：也就是清凈、少欲?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“恬淡虛無，真氣從之；精神內(nèi)守，病安從來？”這實(shí)際上是治療現(xiàn)代人心靈疾病的一個(gè)良方。《黃帝內(nèi)經(jīng)》還說：“清靜則肉腠閉拒，雖有大風(fēng)苛毒，弗之能害。”即一個(gè)人只要心態(tài)清靜了，什么樣的疾病、外邪都侵入不了我們的身體。具體方法而言，就是“志閑而少欲，心安而不懼”。心態(tài)要“閑”?！伴e”字是“門”里一個(gè)“木”字，只要用木頭把門閂住，這樣欲望、誘惑就被擋在門外了。
心情快樂：即《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說的“適嗜欲于世俗之間，無恚嗔之心?！薄耙蕴裼錇閯?wù)，以自得為功。”要將嗜好調(diào)適，以和世俗一樣，適應(yīng)世俗習(xí)慣，并且沒有惱怒和憤恨的不良情緒。一切以恬愉、自得為要?jiǎng)?wù)。恬愉就是一種快樂、悠閑、自足的心態(tài)，并始終保持這種心態(tài)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》還說：“美其食，任其服，樂其俗?！薄叭纹浞?，就是穿的衣服不在于質(zhì)量好壞、價(jià)錢高低，你只要覺得它好，覺得它合身，它對于你來說就是一件好衣服?？梢娍鞓坊蛘咝腋?，實(shí)際上是一種感覺。當(dāng)你心里覺得快樂了，你就可以變得快樂，這就叫做“境由心生”。
心地善良：即《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說的“德全不危”。德全就沒有危難?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“天之在我者，德也；地之在我者，氣也；德流氣薄而生者也?！钡率且环N與生俱來的天然本性，發(fā)展并使自己始終符合這種天性就叫有德。這個(gè)“德”又叫“天真”，是保持一顆淳樸、天真的心，即“淳德全道，和于陰陽，調(diào)于四時(shí)，去世離俗，積精全神”。
心胸開闊：如果用《黃帝內(nèi)經(jīng)》的話說，就是：“游行天地之間，視聽八達(dá)之外。”要把眼光放寬，把聽力放大，要四通八達(dá)。實(shí)際上是胸懷要開闊，不要計(jì)較于眼前利益，不要局限于自我或者說一個(gè)目標(biāo)。要達(dá)到心胸開闊，首先就是要能忍讓、能寬容。有一副對聯(lián)“讓三分風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空?！边€有一副對聯(lián)：“能受苦方為志士，肯吃虧不是癡人?！币粋€(gè)心胸開闊的人，不會(huì)為小事斤斤計(jì)較，不會(huì)為私利蠅營狗茍而煩惱。
心靈純凈：此是結(jié)合了儒、道、佛三家智慧的提法，也就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》說的“恬淡虛無”的深層內(nèi)涵。當(dāng)今社會(huì)，過多地關(guān)注物質(zhì)生活，俗務(wù)纏身、追名逐利是一種時(shí)代病。由于心靈被羈絆，所以忙亂、煩惱、焦慮、孤獨(dú)、憂悶?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說的“恬淡虛無”實(shí)際上分兩個(gè)層次，其中“虛無”就是其中更高的層次——心靈純凈，沒有雜質(zhì)。這與孔子的“仁愛”、老子的“虛無”、釋迦牟尼的“虛空”是一致的。心靈純凈，不僅是健康、快樂、智慧的源頭，更是人生最美妙、最高明的境界。
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