老人養(yǎng)生要控制自身情緒
2017-06-20
中醫(yī)認(rèn)為人有七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，分屬五臟，以喜、怒、思、悲、恐為代表，稱為“五志”?！端貑?wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》中寫到：“人有五臟化五氣，以生喜、怒、悲、憂、恐?！毙闹飨病⒏沃髋?、脾主思、肺主悲、腎主恐。正常情況下，人體的陰陽(yáng)處于平衡狀態(tài)，若情志變化劇烈，陰陽(yáng)平衡失調(diào)，則影響人的氣血正常運(yùn)行，因此老年人應(yīng)該懂得控制自己的情緒。
喜為心志，心主血脈、主神志。過(guò)喜則會(huì)傷心，常出現(xiàn)心慌、心悸、失眠、多夢(mèng)、健忘、多汗出、胸悶、頭暈、頭痛、心前區(qū)疼痛，甚至神志錯(cuò)亂、喜笑不休、悲傷欲哭、多疑善慮、驚恐不安等癥狀，可導(dǎo)致一些精神、心血管方面的疾病發(fā)生，嚴(yán)重者還可危及人的生命，如大喜時(shí)造成中風(fēng)或突然死亡，即中醫(yī)里的“喜中”。文章開(kāi)篇所講的許老人家就是如此。
怒為肝志，肝主疏泄、藏血生血。大怒傷肝，表現(xiàn)為肝失疏泄、肝氣郁積、肝血瘀阻、肝陽(yáng)上亢等病證，出現(xiàn)胸脅脹痛、煩躁不安、頭昏目眩、面紅目赤，有的則會(huì)出現(xiàn)悶悶不樂(lè)、喜太息、噯氣、呃逆等癥狀?？梢鹜僖簻p少，食欲下降，胃腸痙攣，心跳加快，呼吸急促，血壓上升，血中紅細(xì)胞數(shù)量增加，血液黏滯度增高，交感神經(jīng)興奮。長(zhǎng)此以往，易使人患高血壓等心腦血管疾病。對(duì)已患心腦血管疾病者，可使病情加重，誘發(fā)中風(fēng)、心肌梗死等，危及性命。
悲為肺志，肺主氣、主行水、主治節(jié)、主宣肅。過(guò)度悲傷會(huì)使肺氣抑郁，耗散氣陰，出現(xiàn)感冒、咳嗽癥狀，或出現(xiàn)蕁麻疹、斑禿、牛皮癬等皮膚病。同時(shí)肺為嬌臟，清虛嬌嫩易受邪侵，《理虛元鑒》記載：“肺氣一傷，百病蜂起，風(fēng)則喘，寒則嗽，濕則痰，火則咳，以清虛之府，纖芥不容，難護(hù)易傷故也”。
恐為腎志，腎藏精，主水液、主納氣、主一身陰陽(yáng)。腎功能受損，則氣化失職，開(kāi)闔失度，或呼多吸少、吸氣困難、動(dòng)則喘甚等腎不納氣的病理變化。因此，人在受到劇烈驚嚇之時(shí)，會(huì)出現(xiàn)大小便失禁、突然昏厥、不省人事等，甚至導(dǎo)致死亡。
思為脾志，脾主運(yùn)化、主生血統(tǒng)血、主升清。過(guò)思易傷脾，若脾失健運(yùn)，則血液虧虛、陽(yáng)氣虛衰、機(jī)體的消化吸收功能失常，出現(xiàn)頭暈眼花，面、唇、舌、爪甲淡白等血虛征象，或惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等消化道疾病。
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