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　夏季飲食

對于“坐”這個字眼，大家一定不會陌生。忙碌的工作之余，一頓豐盛的晚餐，一張舒適的沙發(fā)，一盤可口的零食……伴隨著一臺引人入勝的電視節(jié)目或是網(wǎng)上沖浪，對現(xiàn)代女性而言，如此輕松地坐著度過閑暇時光真是一件很愜意的事情。只是很多女性在久坐過后發(fā)現(xiàn)，本來俏麗的身材怎么在悄悄走樣呀？本來“阿娜多姿”、“亭亭玉立”的身材（形象）怎么現(xiàn)在變成了“木桶腰”、“肥碩腿”，走路猶如“唐老鴨”？

貧血是指血液中紅血球數(shù)量太少，血紅素不足。根據(jù)病因，醫(yī)學上將其分為缺鐵性貧血、巨幼紅細胞性貧血和溶血性貧血等，而以缺鐵性貧血最為常見。缺鐵性貧血的治療，以口服或注射鐵劑最常用，也最有效。但臨床上，常有病人反映口服鐵劑效果并不理想。

運動養(yǎng)生應適量

六月是夏季真正的開始，從二十四節(jié)氣來說，包含有“芒種”和“夏至”兩個節(jié)氣。?

有些人有在單位養(yǎng)成趴著睡覺的習慣，但是睡醒覺后，會覺得頸部疼痛、僵硬。這都是不良睡姿引起的癥狀，如果不及時糾正，會影響我們頭頸部的健康，因此養(yǎng)成良好的睡姿至關(guān)重要。