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《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載了大量關于養(yǎng)心調(diào)神的內(nèi)容，簡要歸納就是五個內(nèi)容：第一，心態(tài)平和；第二，心情快樂；第三，心地善良；第四，心胸開闊；第五，心靈純凈。

進入夏季，中暑、感冒和腸胃不適三種常見病總是困擾著人們。專家提醒：今年春季時間較短，春夏交替快速，人們對這三種夏季常見病應格外重視。

我們每個人，如同落葉樹，春天的時候開始發(fā)芽，氣血開始向外走；到夏季，所有的氣血到了外面，所以枝繁葉茂；而秋風一起，樹葉一落，氣血從外向里走；到冬天，外面的樹葉沒有了，所有的營養(yǎng)都到根部去了。人也是一樣的，春天的時候氣血由內(nèi)向外走，到夏天氣血都已經(jīng)到外面了，里面就相對不足了。故而，人們在夏季應注意補氣血。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“治未病”包括“未病先防”和“既病防變”兩個方面，后世對此多有發(fā)揮，目前一般認為“治未病”應包括“未病先防”、“既病防變” 與“瘥后防復”等三個方面，其中“未病先防”更接近養(yǎng)生保健的真諦。

過敏性體質(zhì)表現(xiàn)有多種多樣。有的表現(xiàn)為呼吸道癥狀，如鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、哮喘等；有的為皮膚，如皮膚容易起蕁麻疹，有的一抓就出現(xiàn)紅疹、瘢痕；有的對某些藥物過敏，發(fā)生藥物性皮疹等。此類體質(zhì)往往與父母體質(zhì)有關，也與飲食習慣、居住與工作環(huán)境、自身承受能力等有關。

黃瓜是家常菜，口感清爽且低熱量，還有預防口腔疾病的作用，但是，吃整個黃瓜不如飲黃瓜汁更益于吸收，所以在炎熱的夏季，不妨自己動手制作一杯別有風味、優(yōu)質(zhì)價廉的黃瓜汁吧。