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養(yǎng)生一詞最早見(jiàn)于《莊子·內(nèi)篇》，指根據(jù)生命發(fā)展規(guī)律，采取能夠保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的保健活動(dòng)。中醫(yī)藥養(yǎng)生之道歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，為保護(hù)炎黃子孫的健康和中華民族的繁衍昌盛作出了杰出貢獻(xiàn)。如今，隨著物質(zhì)生活水平的提高和人們自我保健意識(shí)的增強(qiáng)，古老的中醫(yī)養(yǎng)生文化再次煥發(fā)出耀目的光彩。

中醫(yī)養(yǎng)生是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分。歷代養(yǎng)生學(xué)家和醫(yī)家提出了一系列養(yǎng)生原則，其養(yǎng)生之道在順應(yīng)、養(yǎng)性、動(dòng)形、靜神、溫補(bǔ)、培元、調(diào)氣、藥餌及食養(yǎng)等方面各有所長(zhǎng)，從而形成了各有側(cè)重、自成體系的諸多學(xué)術(shù)流派。這些養(yǎng)生流派相互影響、相互融合，共同構(gòu)建起了傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的文化寶庫(kù)。

一、養(yǎng)生——心理